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Ejercicios sencillos para entrenar tu mente cada día y ser más inteligente

¿Sabías que puedes entrenar tu mente mientras te cepillas los dientes? Cambios sutiles en tu rutina diaria pueden hacerte más inteligente. Te contamos 12 curiosos ejercicios mentales que puedes llevar a cabo en tu día a día para ser más inteligente.

Al igual que vamos al gimnasio a entrenar nuestro cuerpo, tampoco debemos descuidar nuestra mente. El cerebro también hay que entrenarlo, y esto no solo es posible haciendo cientos de rompecabezas o leyendo decenas de libros a la semana. Hay muchos ejercicios mentales que puedes hacer en tu día a día para entrenar tu mente y ser más inteligente. Lo bueno es que estos ejercicios mentales no exigen tiempo: pueden formar parte de tu rutina diaria, simplemente suponen cambios sutiles en tus hábitos sencillos de hacer e incluso divertidos. Por ejemplo, cepillarte los dientes con una mano u otra puede hacerte más inteligente. Así, mientras te duchas también puedes hacer ejercicios para entrenar tu mente, y otros puedes practicarlos en familia.

Prueba algunos de estos ejercicios mentales revelados por Readers Digest y con el tiempo notarás la diferencia:

  • Cepillarse los dientes con la otra mano: ¿Eres diestro? Empieza a cepillarte los dientes con la mano izquierda, y lo mismo va para los zurdos: a partir de ahora con la derecha. Esto incluye coger y abrir la pasta de dientes con la otra mano.
  • Cierra los ojos mientras te duchas: Al ducharte con los ojos cerrados notarás más texturas invisibles al ojo humano con las manos, mandando mensajes a tu cerebro. Intenta hacer el ejercicio de forma completa: busca y enciende el grifo con los ojos cerrados, y dúchate sin abrir los ojos.
  • Alterna tu rutina matinal:  La novedad es buena para nuestra mente: aumenta la actividad cerebral en distintas áreas. La rutina acaba con esta actividad positiva, por lo que no quieres caer en ella. Procura alternar tu rutina matinal, por ejemplo, coge una ruta distinta para ir a trabajar, cambia el orden de tus tareas, escucha la radio en vez de ver la televisión..hay muchas maneras sencillas de darle un poco de novedad a tu mañana.
  • Dale la vuelta a las cosas…literalmente: No nos referimos al significado. Coge objetos de tu hogar y dales la vuelta. Al mirar la foto familiar que tienes en la mesilla al revés tu cerebro comenzará a actuar intentando interpretar la forma y los colores de la imagen, averiguando qué es. Puedes hacerlo con muchos objetos, desde el reloj de la cocina hasta los imanes de la nevera.
  • Cámbiate de sitio en la mesa: Normalmente cada miembro de la familia tiene su sitio en la mesa. Algo tan sencillo como cambiar los sitios ayuda a ejercitar tu mente. Verás la sala desde otra perspectiva, dándole actividad a tu cerebro.

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