Cómo mejorar la digestión con productos naturales

Cómo mejorar la digestión con productos naturales

La digestión es una de las funciones más importantes de nuestro organismo. Ella es la encargada de degradar los alimentos para proporcionar energía al cuerpo. Todas las personas experimentan alguna vez síntomas digestivos ocasionales tales como malestar estomacal, gases, acidez, náuseas, estreñimiento o diarrea, sin embrago cuando estas molestias se hacen frecuentes, pueden causar problemas que afectan la vida diaria.

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Consejos para cuidar tu Microbiota Intestinal

Consejos para cuidar tu Microbiota Intestinal

Las bacterias buenas que habitan en nuestro organismo, para ser mas exactos en nuestro intestino. Cumplen un papel fundamental en nuestra salud. La microbiota intestinal es la comunidad de microorganismos vivos que alberga el tracto gastrointestinal humano y en cada uno la microbiota, es como la huella dactilar, única. Estas bacterias, están presentes en todo el tubo digestivo, se localizan mayoritariamente en el colon, donde hay entre 400 y 1500 especies que ayudan a

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10 Hábitos que afectan tu digestión

Nuestro sistema digestivo es bastante complejo, Contiene millones de bacterias y otros microorganismos cuya función es, básicamente, transformar en nutrientes los alimentos que ingerimos. Esos microorganismos se conocen como microbiota intestinal, y el conjunto de todos los que hay en nuestro cuerpo, sea en la piel, la sangre y demás órganos, constituyen el microbioma humano, el cual es único en cada uno de nosotros.

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La conexión intestino, cerebro: cómo influye en nuestro estado de ánimo

La conexión intestino, cerebro: cómo influye en nuestro estado de ánimo

Sabemos que la salud física y la salud mental son inseparables y que cuidar de ellas es vital para nuestro bienestar. Hábitos como mantener una alimentación adecuada, tener un sueño de calidad y hacer ejercicio físico, entre otras cosas, afectan positivamente la calidad de vida. Estos mismos factores impactan directamente a nuestra microbiota intestinal.

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Aprende a distinguir los distintos tipos de fibra

Aprende a distinguir los distintos tipos de fibra

Nos hemos pasado mucho tiempo intentando eliminar las bacterias del entorno, incluso del organismo. Hasta que entendimos, gracias a estudios que relacionan patologías como la obesidad y la diabetes con la microbiota intestinal disminuida, que la microbiota puede tener un papel fundamental en el equilibrio salud-enfermedad.

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La microbiota intestinal: ¿esencial para un sueño de calidad?

La microbiota intestinal: ¿esencial para un sueño de calidad?

Varios estudios han demostrado que el sueño depende en gran medida de la calidad de la microbiota intestinal, con la que interactúa constantemente: cuando se produce un empobrecimiento de la flora bacteriana, ésta conlleva un descenso de la duración del sueño, alteraciones crónicas del sueño o trastornos del ciclo sueño-vigilia que causan a su vez, un desequilibrio de la microbiota (conocido como disbiosis).

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