Probióticos: Su Importancia en la Salud y la Regulación de la Barrera Intestinal
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a los probióticos como “microorganismos vivos que, cuando son administrados en la cantidad adecuada, ejercen un efecto beneficioso sobre la salud del huésped”. Aunque cualquier microorganismo que compone la microbiota puede considerarse probiótico, las investigaciones se centran principalmente en dos grupos: lactobacilos y bifidobacterias. Estos son los únicos que se consideran generalmente inocuos, garantizando su no virulencia en la mayoría de las circunstancias.
Para qué tomar probióticos, qué son y qué beneficios tienen
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El intestino ya alberga millones de microorganismos, y el uso de probióticos favorece la supervivencia y el crecimiento de estas bacterias tan beneficiosas para la salud.
Probióticos y maternidad
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Todas sabemos de la importancia de alimentarnos saludablemente, conocemos los beneficios que esto trae… y es el momento en que sabes que estás embarazada que se enciende un motor de búsqueda para todas aquellas opciones que te lleven a estar sana y saludable para tu bebe, de tal forma que tu cuerpo pueda ofrecerle los mejores nutrientes para su desarrollo.
¿Cuál es la mejor hora para tomar probióticos?
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Continuamente nos recomiendan tomar alimentos con probióticos debido a los beneficios que le aporta a nuestro organismo, se tiene la creencia que debemos tomarlo en ayunas, ¿pero esto es cierto?
¿Cómo actúan los probióticos en la flora intestinal?
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Es probable que hayas oído que tomar probióticos tiene muchos beneficios para la salud intestinal, pero también puede que te hayas preguntado ¿qué son exactamente los probióticos?, ¿son lo mismo que los prebióticos?, ¿por qué son beneficiosos? En este artículo trataremos de resolver todas estas dudas.
Probióticos: ¿Cómo aumentan mis defensas?
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Cambia el clima y te persiguen los resfriados, un remedio natural para aumentar las defensas es incluir en la dieta probióticos naturales. No solo mantendrás alejadas enfermedades, también regularás tu estado de ánimo, tu peso y hasta la salud de tu piel.
10 alimentos probióticos naturales para incluir en tu alimentación
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Goza de popularidad dentro del mundo de los alimentos probióticos y es uno de los más consumidos. Pero cuidado, ¡No todos valen! Es importante que contenga probióticos vivos, es decir, que sea natural y no haya sido pasteurizado (ya que las bacterias y microorganismos no sobreviven). Como puntualización, la leche de cabra y oveja son más ricas en probióticos que la de vaca. Todo esta información podemos encontrarla en el etiquetado.
Probióticos: salud femenina
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Los probióticos son microorganismos vivos, los más comunes son los lactobacillus que permiten activar la microbiota intestinal; y en casos de alteraciones de la flora intestinal tiene un efecto de equilibrio. Algunos estudios realizados en los últimos años han logrado evidenciar las bondades de los probióticos en la salud femenina.
Probióticos la solución a tus problemas de piel
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Cuidar las bacterias” buenas” que forman parte de nuestro organismo y nuestra piel, es decir, nuestra microbiota, es de vital importancia para que esta luzca sana, hidratada y joven durante más tiempo.
Probióticos para las personas mayores
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Los mayores de sesenta años deberían ingerir productos probióticos para aumentar su protección natural contra las infecciones intestinales, según un estudio de microbiólogos británicos.