Cambia el clima y te persiguen los resfriados, un remedio natural para aumentar las defensas es incluir en la dieta probióticos naturales. No solo mantendrás alejadas enfermedades, también regularás tu estado de ánimo, tu peso y hasta la salud de tu piel.
El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean.
Nadie tiene la responsabilidad de completar lo que nos falta. El amor propio depende de nuestra voluntad para querernos, no de quienes están a nuestro alrededor ni de las situaciones o contextos en los cuales no desenvolvemos.
Nos corresponde a nosotros encontrarnos y actuar conforme a lo que nos sucede en nuestro interior. Debemos promulgar los mismos valores que sentimos como propios y trabajar por escucharnos y fomentar nuestra autoestima.
Los probióticos son microorganismos vivos, los más comunes son los lactobacillus que permiten activar la microbiota intestinal; y en casos de alteraciones de la flora intestinal tiene un efecto de equilibrio. Algunos estudios realizados en los últimos años han logrado evidenciar las bondades de los probióticos en la salud femenina.
Cuidar las bacterias” buenas” que forman parte de nuestro organismo y nuestra piel, es decir, nuestra microbiota, es de vital importancia para que esta luzca sana, hidratada y joven durante más tiempo.
Los superalimentos son nutricionalmente los alimentos, cuyo potencial nutritivo o valor nutricional los hace querer incluirlos en la dieta diaria para mejorar el rendimiento, aumentar la vitalidad y sentirte rejuvenecido. En el mundo tóxico de hoy, aumentar la ingesta de superalimentos, alimentos ricos en nutrientes minerales y vitaminas, es una forma rápida y sencilla de mejorar nuestra salud.
La disbiosis es la descompensación del equilibrio microbiano, en la microbiota del organismo humano. En otras palabras, cuando los microbios que componen la microbiota no están equilibrados o están distribuidos de una forma distinta a la normal.
Hasta hace algunos años la palabra probiótico todavía era desconocida, los beneficios que traía al organismo su ingesta, no habían sido del todo divulgados, cosa que ha cambiado en el plano actual. La contaminación del medio ambiente, el sedentarismo y los malos hábitos, desencadenan enfermedades de todo tipo, a las cuales las personas deben hacerles frente y buscar nuevas alternativas que los ayuden a prevenir y a manejar diferentes afecciones.
Los probióticos, son microorganismos vivos benignos, que después de su ingesta regular ejercen beneficios sobre la salud del sujeto que lo recibe, ayudando a mantener una flora equilibrada y variada, previniendo así distintas enfermedades. Las bacterias vivas más utilizadas como probióticos son los Lactobacillus (bacterias ácido-lácticas) y las Bifidobacterium.
hoy te mostramos los 10 alimentos que mejoran la digestión y no deben faltar en una dieta balanceada, que nos ayude a tener hábitos saludables y una dieta sana, para que nuestro organismo y sus funciones, se lleven a cabo de manera eficiente entre ellas hay una muy esencial, la digestión la cual se encarga de transformar los alimentos en sustancias utilizadas por el organismo para diversas funciones.
La salud en general es importante para la calidad de vida de los seres humanos, entre ellas está la salud mental, de la cual muchas veces no nos ocupamos, no le damos la importancia y atención que se merece, la descuidamos dándole prioridad a la salud física y es que definitivamente nuestra salud mental afecta directamente a la física, debemos encontrar puntos de equilibrio que nos permitan mantener una buena salud en general.
