7 Razones para que los hombres tomen probióticos
Los probióticos son microorganismos vivos que proporcionan beneficios para el organismo cuando se consumen en cantidades adecuadas. Un alimento Probiótico de alta calidad puede ayudar a respaldar varios aspectos de la salud en general.
Aunque los beneficios de los probióticos son generalmente aplicables a hombres y mujeres por igual, hay algunas razones específicas por las que los hombres pueden considerar tomar probióticos. Aquí te dejamos siete de ellas:
- Salud intestinal: Los probióticos promueven un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, lo que puede mejorar la digestión y la absorción de nutrientes. Esto es beneficioso para mantener un sistema digestivo saludable y prevenir problemas como el estreñimiento, la diarrea y el síndrome del intestino irritable.
- Sistema inmunológico: Los probióticos pueden fortalecer el sistema inmunológico al aumentar la actividad de las células inmunitarias y promover la producción de sustancias que combaten las infecciones. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades infecciosas comunes y reducir la gravedad y duración de los resfriados y la gripe.
- Salud cardiovascular: Algunas investigaciones sugieren que ciertas cepas de probióticos pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Esto puede tener un impacto positivo en la salud cardiovascular al disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
- Salud urogenital: Algunas cepas de probióticos pueden ser beneficiosas para la salud urogenital masculina. Ayudan a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el tracto urinario y genital, lo que puede prevenir infecciones del tracto urinario, infecciones por hongos y otras afecciones urogenitales.
- Mantiene niveles saludables de testosterona: Después de los 30 años, los hombres por naturaleza experimentan una disminución de la testosterona, hormona que juega un papel muy importante en la fertilidad y la producción de esperma. Según un estudio publicado en Andrology, los suplementos con probióticos pueden ayudar a aumentar los niveles de testosterona y al mismo tiempo normalizar otras hormonas sexuales vitales.
- Apoya la salud de la próstata: Aunque la investigación sobre los probióticos y la salud de la próstata se encuentra en una etapa preliminar, vale la pena mencionar que ha habido algunas pruebas prometedoras que sugieren que los probióticos, pueden ayudar a mantener saludable la glándula prostática.
- Salud mental: Existe una creciente evidencia de que la salud intestinal influye en la salud mental y el bienestar. Los probióticos pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, lo que puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo, la ansiedad y la depresión.
Es importante tener en cuenta que los efectos de los probióticos pueden variar según la cepa específica y la dosis utilizada. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento, incluidos los probióticos, para determinar cuál es el más adecuado para cada individuo.
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VITA BIOSA Contiene microorganismos vivos (bacterias buenas), que viven dentro de nuestro intestino, que al ser consumidos en cantidades adecuadas ejercen una influencia positiva en la microbiota y sistema inmune que ayudan a mantener equilibrada nuestra salud.
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6 beneficios de tomar alimentos probióticos
Como en todo, nuestra salud es cuestión de equilibrio y nuestra flora intestinal puede descompensarse fácilmente. Situaciones estresanes, cambios hormonales o el consumo de antibióticos son solo algunas de las cosas que pueden desequilibrar nuestra microbiota.
¿Probióticos qué son y para qué sirven?
Los probióticos, son microorganismos vivos benignos, que después de su ingesta regular ejercen beneficios sobre la salud del sujeto que lo recibe, ayudando a mantener una flora equilibrada y variada, previniendo así distintas enfermedades. Las bacterias vivas más utilizadas como probióticos son los Lactobacillus (bacterias ácido-lácticas) y las Bifidobacterium.
Probióticos vs Prebióticos. Todo lo que debes saber
Es fascinante el tema de los microorganismos, estos billones de microscópicas bacterias que viven en el intestino y sus beneficios para el ser humano, es cada vez más frecuente escuchar que necesitamos de probióticos y prebióticos o una mezcla de los dos, para beneficiar a nuestro organismo y atacar muchas de las enfermedades que nos aquejan frecuentemente debido a el estrés, los malos hábitos alimentarios o el abuso de antibióticos y otros medicamentos, que ocasionan desequilibrio en la flora intestinal.
3 Recetas con Probióticos que deberías probar
Si te interesa llevar una dieta saludable, es razonable que empieces a introducir en tu dieta más alimentos que contengan probióticos, estos alimentos principalmente contribuyen a tener una microbiota intestinal en optimas condicionas, los probióticos de estos alimentos son bacterias vivas que modulan y estimulan el sistema inmune y el digestivo entre otros, ayudándote a combatir infecciones urinarias, síndrome de colon irritable e intolerancias al gluten y a la lactosa, reducen el colesterol y poseen efectos antioxidantes.
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Consejos para cuidar tu Microbiota Intestinal
Las bacterias buenas que habitan en nuestro organismo, para ser mas exactos en nuestro intestino. Cumplen un papel fundamental en nuestra salud. La microbiota intestinal es la comunidad de microorganismos vivos que alberga el tracto gastrointestinal humano y en cada uno la microbiota, es como la huella dactilar, única. Estas bacterias, están presentes en todo el tubo digestivo, se localizan mayoritariamente en el colon, donde hay entre 400 y 1500 especies que ayudan a
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Dado que los radicales libres son abundantes después del entrenamiento, es importante que los atletas los encuentren de frente con altas cantidades de antioxidantes en la recuperación y durante todo el día.
Cuando se comen durante la recuperación, los probióticos aumentan la absorción de antioxidantes, por lo tanto promueven la lucha adicional contra los radicales libres justo cuando la necesita.